על עיסוי לנשים בהריון – מדוע כדאי לבצע את העיסוי?
עיסוי לנשים בהריון הוא כשמו – עיסוי שמותאם לנשים בהריון, כאשר על כל מטפל להתאים את העיסוי באופן אישי למטופלת.
עיסוי הריון מאפשר לאשה להירגע, לעשות עצירה ולבלות עם עצמה – עם גופה שעובר שינויים ועם העובר.
באמצעות העיסוי ניתן להתרכז בגוף ולהקשיב לו, להסתגל לשינויים, וכפי שצוין – להפחית סימפטומים פיזיים לא נעימים.
הסימפטומים יכולים להיות כאבים באזורים שונים, כמו למשל: בצוואר, בשכמות, באגן ובגב ובאמצעות העיסוי ניתן להאריך ולהקל על השרירים שעוברים שינויים.
כמו כן, כתוצאה מהמגע בגוף, מופרשים אנדורפינים, מדובר על חומרים כימיים שהפרשתם משככת כאבים באופן טבעי. עיסוי לנשים בהיריון יכול גם להפחית בצקות, משום שהעיסוי מסייע בפיזור הנוזלים שהצטברו בגפיים.
יתרון נוסף שגם הוא הוזכר הוא יכולתו של העיסוי להרגיע את האשה.
הטכניקה של עיסוי לנשים בהריון איטית ומרגיעה. האיטיות מפחיתה את המתח שהצטבר בגוף והרוגע יכול לסייע גם בשלב הלידה.
יתרונות העיסוי לנשים בהריון
- הקלה על מתח וחרדה: הריון יכול להיות זמן מרגש, אך גם מלחיץ. עיסוי יכול לעזור להפחית מתח וחרדה, ולעודד תחושות של רוגע ושלווה.
- הקלה על כאבי גב: הריון יכול לגרום לכאבי גב עקב שינויים הורמונליים ועלייה במשקל. עיסוי יכול לעזור להרפות שרירים תפוסים ולשפר את זרימת הדם, מה שיכול להקל על כאבי גב.
- שיפור מצב הרוח: עיסוי יכול לעזור להגביר את רמות הסרוטונין והדופמין בגוף, שהם הורמונים הקשורים למצב רוח חיובי.
- הפחתת נפיחות: נפיחות היא תופעה שכיחה בהריון, ועיסוי יכול לעזור לנקז נוזלים ולשפר את זרימת הדם, מה שיכול להפחית נפיחות, במיוחד ברגליים ובכפות הרגליים.
- שיפור איכות השינה: הריון יכול להקשות על השינה עקב אי נוחות פיזית ושינויים הורמונליים. עיסוי יכול לעזור להרפות את הגוף והנפש, ולשפר את איכות השינה.
סוגי עיסויים מומלצים לנשים בהריון
ישנם סוגים רבים ושונים של עיסויים שניתן לתת לנשים בהריון. העיסוי המומלץ ביותר הוא עיסוי שוודי, שהוא עיסוי עדין ומרגיע. עיסוי זה מתמקד בשחרור מתח בשרירים ובשיפור זרימת הדם.
סוגים אחרים של עיסויים שניתן לתת לנשים בהריון כוללים:
- עיסוי רקמות עמוק: עיסוי זה מתמקד בשחרור מתח בשרירים העמוקים. הוא עשוי להיות קצת יותר כואב מעיסוי שוודי, אך הוא יכול להיות יעיל מאוד לשחרור הכאבים.
- עיסוי תאילנדי: עיסוי זה משלב טכניקות של עיסוי, מתיחות ומגע. הוא יכול להיות יעיל מאוד לשחרור מתח בשרירים והקלה על כאבים.
- עיסוי איורוודה: עיסוי זה משלב טכניקות של עיסוי, מתיחות ודחיסות. הוא מתבסס על הרפואה ההודית המסורתית, ומטרתו לאזן את הגוף והנפש.
עיסוי לנשים בהריון
איך העיסוי מתבצע ומתי ניתן להתחיל לבצע עיסויים?
במקרה של נשים בהריון, הרי שלא ניתן לשכב על הבטן, בשל סיבה זו מתבצע העיסוי בשכיבה על הגב או על הצד, כאשר אפשר למשוך את הברכיים של המטופלת אל עבר הבטן, בצורה זו ניתן לגרום לגופה להיות יציב ולאפשר לה להימצא בתנוחה נוחה.
בעת הטיפול, כדאי גם להשתמש בכריות כדי לתמוך בגופה של האשה.
נוסף על כך, חשוב להשתמש בשמן מתאים בעת ביצוע העיסוי, שכן יש שמנים שאינם מתאימים לעיסוי של נשים בהריון ושימוש בשמנים שאינם מתאימים עלול לגרום לנזקים.
בנוגע לתקופה שבה ניתן לבצע עיסוי במהלך ההיריון – יש לציין שמקרה שההיריון תקין, ניתן להתחיל לבצע עיסויים החל מהשבוע ה-15 ובתדירות המתאימה, התדירות משתנה מאשה לאשה.
במידה שההיריון אינו תקין, כמו למשל: במצב של רעלת הריון או במצב שבו ההיריון במעקב רופא, יש להתייעץ עם הרופא ולקבל ממנו אישור לביצוע העיסוי.
חשוב מאוד לבצע את הטיפול אצל מטפל מוסמך שמחזיק בתעודות רלוונטיות, כך שהוא יהיה מורשה לבצע טיפולים לנשים בהריון.
מעבר לכך, ומכיוון שמדובר על טיפול אישי, חשוב לקבל את הטיפול מאדם שגורם למטופלת להרגיש בנוח.
יש נשים שלא מרגישות בנוח עם מטפל ומעדיפות מטפלת, חשוב מאוד שלא להתפשר על הבחירה כדי למקסם את התוצאות של הטיפול.
עיסוי לנשים בהריון יכול לסייע מבחינות רבות – להפחית כאבים וסימפטומים פיזיים נוספים ולהרגיע את האשה.
במידה שאתן מעוניינות לבצע עיסוי לנשים בהריון, אתן מוזמנות לפנות אל הספא שלנו – “ספא רפאל סנטר” וליהנות מטיפול מקצועי ואיכותי.
במידה שאתן מעוניינות לשאול שאלה או לקבוע מועד לעיסוי, אתן מוזמנות ליצור קשר באמצעות הטלפון, המייל או למלא את הפרטים שלכן בטופס ההתקשרות ונחזור אליכן בהקדם.
קראי גם על: עיסוי באבנים חמות
